Kursliste

Hier siehst du die Übersicht über das Kursangebot. Klicken auf Details, um mehr über die Inhalte zu erfahren. Du kannst dich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.

Beckenboden Präventionskurs für Frauen nach der Geburt ( Vormittags mit Baby ) 1 (8.10.2025 - 3.12.2025)

8.10.2025 - 3.12.2025

Starte mit deinen Baby zusammen in die Kräftigung deines Körpers nach der Geburt!

Der Beckenbodenkurs am Vormittag bietet dir die Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby deinen Körper wieder zu kräftigen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • gezieltes Training deines Beckenbodens sowie deiner Bauchmuskulatur
  • ein aufbauendes Training 
  • Entspannung und Austausch
  • Stärkung für deinen Alltag

Wann kannst du starten?

  • nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
  • nach Bauchgeburt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Der Kurs ist bei der ZPP registriert und kann hinterher mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse eingereicht werden. Bei mindestens 80% Teilnahme, bekommst du 75 € - 100% von deiner Krankenkasse wieder

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach Geburt des Kindes möglich!!

 

Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Ausgebucht

Termine:

  • 8.10.2025 09:00 - 10:00
  • 15.10.2025 09:00 - 10:00
  • 22.10.2025 09:00 - 10:00
  • 5.11.2025 09:00 - 10:00
  • 12.11.2025 09:00 - 10:00
  • 19.11.2025 09:00 - 10:00
  • 26.11.2025 09:00 - 10:00
  • 3.12.2025 09:00 - 10:00

Beckenboden Präventionskurs für Frauen nach der Geburt ( Vormittags mit Baby ) 2 (8.10.2025 - 3.12.2025)

8.10.2025 - 3.12.2025

Starte mit deinen Baby zusammen in die Kräftigung deines Körpers nach der Geburt!

Der Beckenbodenkurs am Vormittag bietet dir die Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby deinen Körper wieder zu kräftigen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • gezieltes Training deines Beckenbodens sowie deiner Bauchmuskulatur
  • ein aufbauendes Training 
  • Entspannung und Austausch
  • Stärkung für deinen Alltag

Wann kannst du starten?

  • nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
  • nach Bauchgeburt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Der Kurs ist bei der ZPP registriert und kann hinterher mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse eingereicht werden. Bei mindestens 80% Teilnahme, bekommst du 75 € - 100% von deiner Krankenkasse wieder

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach Geburt des Kindes möglich!!

 

Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Ausgebucht

Termine:

  • 8.10.2025 10:15 - 11:15
  • 15.10.2025 10:15 - 11:15
  • 22.10.2025 10:15 - 11:15
  • 5.11.2025 10:15 - 11:15
  • 12.11.2025 10:15 - 11:15
  • 19.11.2025 10:15 - 11:15
  • 26.11.2025 10:15 - 11:15
  • 3.12.2025 10:15 - 11:15

Beckenboden Präventionskurs am Abend ( ohne Kind ) (8.10.2025 - 3.12.2025)

8.10.2025 - 3.12.2025

Gönne dir bewusst eine Auszeit und stärke deinen Körper nach der Geburt!

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit dich ganz auf dich zu konzentrieren um deinen Körper sanft zu kräftigen, um wieder in deine Kraft zu kommen damit du bereit bist für deinen Alltag

Was erwartet dich im Kurs?

  • gezieltes Training deines Beckenbodens sowie deiner Bauchmuskulatur
  • ein aufbauendes Training 
  • Entspannung und Austausch
  • Stärkung für deinen Alltag

Wann kannst du starten?

  • nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
  • nach Bauchgeburt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Der Kurs ist bei der ZPP registriert und kann hinterher mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse eingereicht werden. Bei mindestens 80% Teilnahme, bekommst du 75 € - 100% von deiner Krankenkasse wieder

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach Geburt des Kindes möglich!!

 

 

Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Ausgebucht

Termine:

  • 8.10.2025 18:15 - 19:15
  • 15.10.2025 18:15 - 19:15
  • 22.10.2025 18:15 - 19:15
  • 5.11.2025 18:15 - 19:15
  • 12.11.2025 18:15 - 19:15
  • 19.11.2025 18:15 - 19:15
  • 26.11.2025 18:15 - 19:15
  • 3.12.2025 18:15 - 19:15

Schwangerenyoga ab 12. SSW (27.10.2025 - 1.12.2025)

27.10.2025 - 1.12.2025

Bewegung, Entspannung & bewusste Atmung

🤰 Finde Ruhe, Kraft & Verbindung zu deinem Baby

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller körperlicher und emotionaler Veränderungen.  Yoga für Schwangere hilft dir, diese Phase bewusst zu erleben, in dich hineinzuspüren und liebevoll anzunehmen, was sich in deinem Körper verändert.

Was erwartet dich im Kurs?
✔️ Sanfte Yoga-Übungen – Kräftigung & Mobilisation für mehr Wohlbefinden
✔️ Atemtechniken – Bewusste Atmung zur Entspannung & Geburtsvorbereitung
✔️ Entspannung & Achtsamkeit – Finde innere Ruhe & Verbundenheit mit deinem Baby
✔️ Kein Stress, kein Druck – Der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet, keine Yogavorkenntnisse erforderlich

📅 Wichtige Hinweise:

  • Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich
  • Rücksprache mit deinem Gynäkologen/deiner Gynäkologin vorab erforderlich

 Melde dich jetzt an & genieße bewusste Me-Time während deiner Schwangerschaft! 💛

Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Ausgebucht

Termine:

  • 27.10.2025 18:00 - 19:00
  • 3.11.2025 18:00 - 19:00
  • 10.11.2025 18:00 - 19:00
  • 17.11.2025 18:00 - 19:00
  • 24.11.2025 18:00 - 19:00
  • 1.12.2025 18:00 - 19:00

Meine YogaAuszeit im Mamadschungel (27.10.2025 - 1.12.2025)

27.10.2025 - 1.12.2025

Eine Auszeit für Dich um in deiner Kraft zu bleiben.

Eine Yogapraxis abgestimmt auf Dich und deinen Körper nach der Geburt deines Kindes.

Bewegung, Atmung, Meditation.

Voraussetzung ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs

Kosten: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 27.10.2025 19:30 - 20:30
  • 3.11.2025 19:30 - 20:30
  • 10.11.2025 19:30 - 20:30
  • 17.11.2025 19:30 - 20:30
  • 24.11.2025 19:30 - 20:30
  • 1.12.2025 19:30 - 20:30

Beckenbodenpräventionskurs für Frauen nach der Geburt ( vormittags mit Baby ) (7.1.2026 - 25.2.2026)

7.1.2026 - 25.2.2026

Starte mit deinen Baby zusammen in die Kräftigung deines Körpers nach der Geburt!

Der Beckenbodenkurs am Vormittag bietet dir die Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby deinen Körper wieder zu kräftigen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • gezieltes Training deines Beckenbodens sowie deiner Bauchmuskulatur
  • ein aufbauendes Training 
  • Entspannung und Austausch
  • Stärkung für deinen Alltag

Wann kannst du starten?

  • nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
  • nach Bauchgeburt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Der Kurs ist bei der ZPP registriert und kann hinterher mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse eingereicht werden. Bei mindestens 80% Teilnahme, bekommst du 75 € - 100% von deiner Krankenkasse wieder

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach Geburt des Kindes möglich!!

 

Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Ausgebucht

Termine:

  • 7.1.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 14.1.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 21.1.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 28.1.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 4.2.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 11.2.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 18.2.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 25.2.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch

Beckenbodenpräventionskurs für Frauen nach der Geburt Kurs 2 ( Vormittags mit Baby ) (7.1.2026 - 25.2.2026)

7.1.2026 - 25.2.2026

Starte mit deinen Baby zusammen in die Kräftigung deines Körpers nach der Geburt!

Der Beckenbodenkurs am Vormittag bietet dir die Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby deinen Körper wieder zu kräftigen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • gezieltes Training deines Beckenbodens sowie deiner Bauchmuskulatur
  • ein aufbauendes Training 
  • Entspannung und Austausch
  • Stärkung für deinen Alltag

Wann kannst du starten?

  • nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
  • nach Bauchgeburt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Der Kurs ist bei der ZPP registriert und kann hinterher mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse eingereicht werden. Bei mindestens 80% Teilnahme, bekommst du 75 € - 100% von deiner Krankenkasse wieder

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach Geburt des Kindes möglich!!

 

Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Ausgebucht

Termine:

  • 7.1.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 14.1.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 21.1.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 28.1.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 4.2.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 11.2.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 18.2.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch
  • 25.2.2026 10:15 - 11:15 Mittwoch

Geburtsvorbereitung für Frauen ab dem 2. Kind ( ET März/ April ) (12.1.2026 - 2.2.2026)

12.1.2026 - 2.2.2026

Wie wundervoll. Du erwartest ein weiteres Wunder. Die Zeit in der Schwangerschaft verfliegt oft viel zu schnell durch den Alltag und die Aufmerksamkeit auf das neu entstehende leben ist oft nicht allzu präsent. Dieser Kurs ist für dich, um dich ganz bewusst mit deinem Ungeborenen zu Verbinden und dich auf das Abenteuer Geburt und leben mit einem weiteren Kind vorzubereiten.

Ich freu mich schon darauf dich bei deiner Reise ein Stück weit begleiten zu dürfen.

 

Hezensgrüße

Nicole 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 12.1.2026 09:30 - 12:00
  • 19.1.2026 09:30 - 12:00
  • 26.1.2026 09:30 - 12:00
  • 2.2.2026 09:30 - 12:00

Geburtsvorbereitungskurs für Paare (30.1.2026 - 1.2.2026)

30.1.2026 - 1.2.2026

Gemeinsam auf das neue Wunder einstimmen

Egal, ob es deine erste oder eine weitere Schwangerschaft ist – dieser Kurs bietet dir und deinem Partner die Möglichkeit, euch bewusst auf die Geburt und die kommende Zeit als Eltern einzustimmen.

Kursdetails:

  • Reiner Partnerkurs – ideal für werdende Eltern und zur Auffrischung.
  • Kursbeginn: Ab der 24. Schwangerschaftswoche
  • Kursende: Spätestens bis zur 36. Schwangerschaftswoche vor dem errechnetem Geburtstermin

Kursinhalte:

  • Sportliche Übungen für körperliches Wohlbefinden
  • Entspannungsübungen zur bewussten Verbindung mit dem Baby
  • Praktische Tipps für Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit zuhause
  • Wissenswertes über den Geburtsverlauf
  • Gebärpositionen und ihre Wirkung
  • Wann beginnt die Geburt und was gehört in die Kliniktasche?
  • und noch vieles mehr

 

💡 Gut zu wissen: Die Partnergebühr wird von den meisten Krankenkassen übernommen!

 

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 30.1.2026 17:00 - 20:00 (mit PartnerIn)
  • 31.1.2026 09:00 - 14:30 (mit PartnerIn)
  • 1.2.2026 09:00 - 14:30 (mit PartnerIn)

Beckenbodenpräventionskurs für Frauen nach der Geburt ( vormittag mit Baby ) (25.3.2026 - 13.5.2026)

25.3.2026 - 13.5.2026

Starte mit deinen Baby zusammen in die Kräftigung deines Körpers nach der Geburt!

Der Beckenbodenkurs am Vormittag bietet dir die Möglichkeit, zusammen mit deinem Baby deinen Körper wieder zu kräftigen.

Was erwartet dich im Kurs?

  • gezieltes Training deines Beckenbodens sowie deiner Bauchmuskulatur
  • ein aufbauendes Training 
  • Entspannung und Austausch
  • Stärkung für deinen Alltag

Wann kannst du starten?

  • nach vaginaler Geburt: ab 8 Wochen nach der Geburt
  • nach Bauchgeburt: ab 12 Wochen nach der Geburt

Der Kurs ist bei der ZPP registriert und kann hinterher mit der Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse eingereicht werden. Bei mindestens 80% Teilnahme, bekommst du 75 € - 100% von deiner Krankenkasse wieder

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach Geburt des Kindes möglich!!

 

Kosten: 135 €
Kursort: Hebammenpraxis Schönaich
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Nicole Villarrubia

Plätze vorhanden

Termine:

  • 25.3.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 1.4.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 8.4.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 15.4.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 22.4.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 29.4.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 6.5.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch
  • 13.5.2026 09:00 - 10:00 Mittwoch